دفاع شخصى چيست ؟ | فرق دفاع شخصى با مبارزه

دفاع شخصى يعنى چه؟

دفع كردن، سد كردن، رد كردن

و يا دورى جستن از هر عامل مزاحمى را دفاع شخصى می نامند.

شنيدن واژه‌ى دفاع شخصى (Self Defense)ذهن ما را به دنياى هنرهاى رزمى مى‌كشاند. آن دسته از روش­ ها و فنونى كه بتوان با استفاده از آن­ها در برابر هر مهاجمی، سلامتى جسمى و روانى خود را حفظ كرد، دفاع شخصى است.بدن انسان به طور طبيعى از بدل تولد نسبت به مزاحمت ها و خطرهاى پيرامون خود واكنش نشان ميدهد مانند نوزادى كه وقتى نور به چشمانش برخورد ميكند بابستن ياتنگ كردن پلكان خود نسبت به مزاحمت نور براى چشمانش واكنش طبيعى نشان ميدهد

وقتى خواب هستيم به صداى پشه واكنش طبيعى نشان ميدهيم و با دست به سمت صدا ضربه ميزيم
وقتى كسي ناگهانى ما را از پشت هول دهد دو دست ما ناگهان به سمت جلو به شكل ستون قرار ميگيرد تا از برخورد سر و بدن به زمين جلوگيرى كند. وقتى كسي به سمت صورت ما با دست يا هر وسيله اى با شدت حمله يا حركتى داشته باشد به صورت غريزى سر خود را جابجا ميكنيم و چشمان خود را ميبنديم

وقتى شخصى با چوب يا چاقو به ما حمله كند به طور غريزى با دستهايمان ميخواهيم از بدنمان دفاع كنيم… وقتى دوكودك در دنياى كودكى خودشان باهم درگير ميشوند بدون اينكه آموزشى ديده باشند براى رسيدن به هدف كودكانه خود با دستان و پاهاى خود نوعى مبارزه غريزى انسان را به نمايش ميگذارند . تمام اين عكس العمل ها به طور غريزى ميباشد و انسان از بدل تولد نسبت به هرگونه مزاحمت جسمى و روانى واكنش نشان ميدهد.

در دفاع شخصى چه يادميگيريم:

آموزش دفاع شخصي

١-تكنيكهاى ضربه اى:ضربات دست /ضربات پا/دفاع هاى ضربات دست و پا(تكنيكهاى كاربردي كاراته)

ضربات دست:مشت از روبرو،از پايين به بالا،مشت دورانى،ضربات با تيغه دستان ،ضربه با انگشت

ضربات پا:ضربه پا مستقيم ،دورانى.چرخشى،پهلو

٢-تكنيكهاى پرتابى (تكنيكهاي كاربردي جودو)

٣-تكنيكهاى در خاك(تكنيكهاى كاربردى جوجيتسو)

شكستن ها ،خفه كردن ها،قفل مفصل،زمين گير كردن مهاجم (تكنيكهاى كاربردى دفاع شخصي)

• مانند نرفتن به محيط هايي كه ميتواند ايجاد خطر كند

• قفل كردن درب خودرو

• نرفتن به مكانهاى خلوت

• پنهان كردن پول و طلا از چشمان ديگران

• حمل به صورت امن وسايل شخصى (كيف.موبايل و غيره)

• مطمئن شدن از بسته شدن درب پاركينگ پشت سر

• استفاده از قفل و بالا بردن ايمنى دربهاى خانه ماشين و غيره

دفاع شخصى چه فرقى با مبارزه دارد؟

دفاع شخصی درباره تكنيكهايي صحبت میکنه که بشه باهاش بر افراد قوی تر از خودمان غلبه کنیم در محیطی که قانونی وجود نداره و فرد مهاجم ممکنه بیش از یک نفر و حتی مسلح هم باشه که در آموزش دفاع شخصى اصل غافلگیری، روانشناسی درگیری، تئوری و ترفندهای مهم و مطالب دیگه ای نیز آموزش داده میشه که همه در جهت این هست که در موقع لزوم و در مواجه با خطر بتوانیم بهترین عکس العمل ممکن رو داشته باشيم و خطر رو کاهش بدیم و پیشگیری از درگیری هم اولویت داره

در مبارزه يا  فایت در رشته هاى رزمى قانون و داور وجود داره

پیشگیری از درگیری اینجا معنایی نداره و معمولا حریف ها هم وزن و در شرایط مساوی با هم مبارزه میکنن و امتیاز میگیرند و در زمان های مشخص شده

پس وقتی میگیم دفاع شخصی منظور فایت نیست

اما امروزه تو اکثر نقاط دنیا تو تمرینات دفاع شخصی تكنيكهاى ضربه اى و جوجیتسو هم برای فایت کردن آموزش داده میشه نه به صورت تخصصی و برای مسابقات بلکه اعتقاد دارن تجربه فایت میتونه ترس از زد و خورد رو کاهش بده و فرد دفاع شخصی کار بهتر بتونه بر ترسش غلبه کنه و از تکنیک هایی که یاد گرفته استفاده کنه

ويديوهاى آموزشي ناب را در پيج اينستاگرام به آدرس زير دنبال كنيد:

👇👇👇

https://www.instagram.com/ir.varzesh1

************************************************************************

كانال آموزش دفاع شخصي در تلگرام

👇👇👇

https://t.me/ir_varzesh1