ترندیفا ثبت آگهی فروشگاه آنلاین تبلیغات دفاع شخصی / آموزش دفاع شخصی در شمال تهران - بانک اطلاعات مشاغل

دفاع شخصی / آموزش دفاع شخصی در شمال تهران

ارسال شده : نوامبر 16, 2019
دسته بندی:ورزش رزمی
امتیاز:
5.0
دفاع شخصی / آموزش دفاع شخصی در شمال تهران
دفاع شخصی
مربی دفاع شخصی
کلاس دفاع شخصی
آموزش دفاع شخصی در شمال تهران

دفاع شخصی / آموزش دفاع شخصی در شمال تهران  

 


سازمان جهانی شین دوکیو کوشین کاراته

آموزش دفاع شخصی در شمال تهران

ترکیبی از کیو کوشین، جودو و دفاع شخصی


هنر رزم ترکیبی

دفاع شخصی کاربردی

کلاس دفاع شخصی

آموزش مبارزه تن به تن | دفاع از خود و عزیزانمان در برابر مهاجم | بدون نیاز به آمادگی جسمانی


  شیهان لطفی :      09122999140       
 سن سی موسوی : 09121866866

هنر رزم ترکیبی / آموزش مبارزه تن به تن در شمال تهران


 

ساعت 21 تا  22:30    

مخصوص آقایان بدون محدودیت سنی

آدرس:فرمانیه

_________________________________________________________________________

موارد آموزشی در کلاس دفاع شخصی

آموزش مبانی دفاع شخصی

آموزش مدیریت خشم

آموزش مدیریت استرس در هنگام بروز خطر

آموزش رهایی از زورگیری و روش های مقابله با خطر

آموزش قفل مفاصل

آموزش تکنیک های پرتابی

آموزش مبارزه در خاک

موارد آموزشی در کلاس دفاع شخصی

آموزش ضربات دست و پا

بدنسازی رزمی و افزایش قدرت

آموزش دفاع در برابر صلاح سرد و گرم

شناخت نقاط حساس بدن

آموزش دفاع در برابر ضربات دست و پا

آموزش تکنیک های کاربردی کیوکوشین+جودو+جوجیتسو

آموزش مبارزه ترکیبی MMA

ع

دفاع شخصی
دفاع شخصی

دفاع شخصى يعنى چه:


دفع كردن، سد كردن، رد كردن

و يا دورى جستن از هر عامل مزاحمى را دفاع شخصى می نامند.

 

شنيدن واژه‌ى دفاع شخصى (Self Defense)ذهن ما را به دنياى هنرهاى رزمى مى‌كشاند. آن دسته از روش­ ها و فنونى كه بتوان با استفاده از آن­ها در برابر هر مهاجمی، سلامتى جسمى و روانى خود را حفظ كرد، دفاع شخصى است.بدن انسان به طور طبيعى از بدل تولد نسبت به مزاحمت ها و خطرهاى پيرامون خود واكنش نشان ميدهد مانند نوزادى كه وقتى نور به چشمانش برخورد ميكند بابستن ياتنگ كردن پلكان خود نسبت به مزاحمت نور براى چشمانش واكنش طبيعى نشان ميدهد

 

کاراته

 

وقتى خواب هستيم به صداى پشه واكنش طبيعى نشان ميدهيم و با دست به سمت صدا ضربه ميزيم
وقتى كسي ناگهانى ما را از پشت هول دهد دو دست ما ناگهان به سمت جلو به شكل ستون قرار ميگيرد تا از برخورد سر و بدن به زمين جلوگيرى كند. وقتى كسي به سمت صورت ما با دست يا هر وسيله اى با شدت حمله يا حركتى داشته باشد به صورت غريزى سر خود را جابجا ميكنيم و چشمان خود را ميبنديم

وقتى شخصى با چوب يا چاقو به ما حمله كند به طور غريزى با دستهايمان ميخواهيم از بدنمان دفاع كنيم… وقتى دوكودك در دنياى كودكى خودشان باهم درگير ميشوند بدون اينكه آموزشى ديده باشند براى رسيدن به هدف كودكانه خود با دستان و پاهاى خود نوعى مبارزه غريزى انسان را به نمايش ميگذارند . تمام اين عكس العمل ها به طور غريزى ميباشد و انسان از بدل تولد نسبت به هرگونه مزاحمت جسمى و روانى واكنش نشان ميدهد.

در دفاع شخصى چه يادميگيريم:


آموزش دفاع شخصي

١-تكنيكهاى ضربه اى:ضربات دست /ضربات پا/دفاع هاى ضربات دست و پا(تكنيكهاى كاربردي كاراته)

ضربات دست:مشت از روبرو،از پايين به بالا،مشت دورانى،ضربات با تيغه دستان ،ضربه با انگشت

ضربات پا:ضربه پا مستقيم ،دورانى.چرخشى،پهلو


٢-تكنيكهاى پرتابى (تكنيكهاي كاربردي جودو)


٣-تكنيكهاى در خاك(تكنيكهاى كاربردى جوجيتسو)

شكستن ها ،خفه كردن ها،قفل مفصل،زمين گير كردن مهاجم (تكنيكهاى كاربردى دفاع شخصي)

تکنیکهای کاربردی جودو
١-شناسايي خطر و پيشگيرى (دورى از محيط خطر)
  • مانند نرفتن به محيط هايي كه ميتواند ايجاد خطر كند
  • قفل كردن درب خودرو
  • نرفتن به مكانهاى خلوت
  • پنهان كردن پول و طلا از چشمان ديگران
  • حمل به صورت امن وسايل شخصى (كيف.موبايل و غيره)
  • مطمئن شدن از بسته شدن درب پاركينگ پشت سر
  • استفاده از قفل و بالا بردن ايمنى دربهاى خانه ماشين و غيره
٢-مديريت استرس در هنگام بروز خطر
٣-رهايي از خطر
٤-رهايي و ضربه به مهاجم
٥-رهايي و بدل كردن مهاجم با تكنيكهاى پرتابي
٦-درگير شدن با مهاجم و زمين گير كردن مهاجم تا رسيدن كمك (پليس)
٧-درگير شدن با مهاجم و مقلوب كردن با ضربه به نقاط حساس بدن و يا شكستن و خفه كردن
٨-حمل متهم با قفل مفاصل
دفاع شخصی ... آموزش دفاع شخصی در شمال تهران

آدرس شبکه اجتماعی اینستاگرام : https://www.instagram.com/ir.varzesh1

آدرس تلگرام : https://t.me/ir_varzesh1

01 ارزیابی

  • 1 امتیاز:
  1. 5
    Nika rezaee ارسال کننده آگهی Dec 30, 2019

    دفاع شخصى بانوان

    سلام
    براى بانوان هم دفاع شخصي داريد؟

ارسال نقد و بررسی

امتیاز دهید


با قوانین و مقررات پایگاه اینترنتی امور موافقم قوانین و مقررات و سیاست حفظ حریم شخصی

تماس سریع با ما