آشنایی با ورزش کانگو جامپ
ورزش کانگو جامپ (Kangoo Jumps)چیست ؟
آشنایی با ورزش کانگو جامپ
از آنجا که پریدن و پرش بسیار موثر در کاهش وزن و تناسب اندام می باشد ، کفش ورزشی کانگو جامپز طراحی گردیده است تا افراد در محیطی کاملا شاد و مهیج از این وسیله استفاده نمایید .
این وسیله به سرعت لاغر شدن افراد کمک می نماید و قابل استفاده در مکان های عمومی و حتی در حیات منزل نیز می باشد.
کانگو جامپ یک کفش خارق العاده است که برای اولین باردر ناسا مورد استفاده قرار گرفته و پس از مطالعات بسیار زیاد مورد توجه ورزشکاران و سپس فیزیو تراپ ها ، پزشکان و متخصصان کاهش وزن وسبک زندگی سالم قرار گرفت .
نمونه های اولیه در قرن ٢٠ در اروپای شرقی و هدف اصلی از شروع این تکنولوژی برای ریکاوری و آسیب های پایین تنه در ورزشکاران حرفه ای بود .
کفش ورزشی کانگرو جامپ یک کفش فوق العاده است که نه تنها به شما در کاهش وزن و تناسب اندام کمک می نماید بلکه لحظات شیرینی را برای شما به ارمغان می آورد .
این کفش مانند فنر عمل می کند و به شما اجازه پرش تا ارتفاع ۹۰ سانتی متر را می دهد . برای انجام حرکات ورزشی در کلاس های ایروبیک نیز مناسب است .
درسال ١٩٩٠ طراحی مجدد ان توسط یک کارافرین به نام (دنیس نوبل ) وی با تمرکز بر تغییراتی در پرش ، طراحی واجرای این کفش ایجاد کرد باعث بوجود امدن سبکی به نام برنامه های تمرینی کانگو جامپ شد و در سال هالی ۲۰۰۳٬۲۰۰۱٬۱۹۹۸٬١٩٩٤ به ترتیب مدلها ارتقا یافته .
جنس کفشها از تینانیوم ، پلاستیک ، فایبر گلاس میباشد .
ابداع کننده این ورزش جدید یک ورزشکار سوئیسی است و هم اکنون در بیشتر کشورهای دنیا طرفداران زیادی دارد و مسابقات آن در سبک های مختلف و گروههای سنی متفاوت برگزار می شود.
سبک های کانکو جامپ
- کانگو پاور Kangoo Power : ویژه تمرینات داخل باشگاه همراه با موزیک
- کانگو دیسکاوری Kangoo Discovery : ویژه کودکان
- کانگو بوت کمپ Kangoo Bootcamp : ویژه تمرین در فضای باز برگرفته از ورزش های رزمی
- کانگو دنس ( که در کشور ما انجام نمی شود)، سبک های جهانی این ورزش هستند.
- کانگو تخصصی رزمی و کیک بوکس KJkick & Punch
مزایای کانگو جامپ ازدید محققان پزشکان و فیزیوتراپها
محافظت از مفاصل
جلوگیری از وقوع اسیب
کاهش زمان ریکاوری یا بازگشت به حالت اولیه
افزایش بهبود استقامت
کاهش وزن
افزایش بهبود قلب وعروق
افزایش انرژی
اثر مثبت برروی پوست (جلوگیری از افتادگی پوست در حین ورزش)
افزایش توده استخوانی وجلوگیری از پوکی استخوان
اثرات مثبت برستون فقرات
کاهش استرس ایجاد شادابی ونشاط
اثرات مثبت بر پوسچر یا وضعیت وساختار بدن
افزایش و بهبودعملکرد سیستم لنفاوی و هورمونها
کاهش فشار ٨٠%از روی مفاصل
مزایای استفاده از کفش کانگو جامپ علاوه بر کاهش وزن و لاغری، فرم دادن به ماهیچه هاست و برای انجام حرکات ورزشی در کلاس‌های ایروبیک نیز مناسب می باشد، همچنین ورزشکارانی که به دلیل آسیب‌های ورزشی در دوران نقاهت بسر میبرند، می‌توانند از این کفش برای انجام پیاده روی های سبک استفاده کنند. بخش زیرین از پلی اورتان ساخته شده و دو کمان نیز در زیر کفش قرار دارد و لایه کششی تعبیه شده در این بخش باعث تعدیل وزن بر روی کفش می شود .
استفاده از کفش کانگورویی به مدت 30 تا 40 دقیقه و دو بار در هفته می‌تواند با حذف مواد سمی از بدن، باعث تقویت سیستم لنفاوی شود.
این کفش به گونه‌ای طراحی شده است که از زانو ، ران و دیگر مفاصل محافظت می‌کند و مناسب، جهت ورزش ، کاهش وزن ، فرم دهی ماهیچه هاست کاربرد آن جهت بازی و سرگرمی قابل استفاده در مکان های عمومی و نیز داخل منزل می باشد .
تمرینات کانگو جامپز به صورت اینتروال انجام می شود و از فواید آن شامل تقویت عضلات بدن ، کاهش چربی های بدن، کاهش وزن ایجاد پوسچر صحیح بدن ، کمک به رفع اختلالات ساختاری ستون فقرات ، تقویت سیستم قلبی تنفسی ، تقویت کارایی سیستم لنفاوی بدن ، کاهش استرس ، درمان افسردگی و بسیاری از فواید دیگر است .
اگر به دنبال کلاس دفاع شخصی درتهران هستید حتما این مطلب را ببینید.
این رشته از سال ١٣٩٢ توسط سرکار خانم الهام فرهمند وارد ایران شده ودرحال حاضر در بعضی از شهرها مربیان مشغول بکار هستند و در تهران این رشته فعالیت بیشتری نسبت به سایر شهر ها دارد .
بهترین قالیشویی مشهد
